10月 10 2021 【実録】動画解説付き｜妊娠後期｜鼠径部恥骨の痛み｜マイナートラブル対応｜マタニティヨガ_1 投稿者: YOGITZ マタニティヨガポーズの解説 【36週の要素】 ①内太腿をしめる ②お尻の筋肉を使う ③太腿前側を鍛える ④手首のケア ⑤骨盤を安定させた座り姿勢 ⑥内太腿を締めながらの骨盤運動 ⑦内太腿をしめながら上半身を伸ばす ⑧骨盤…
9月 12 2021 【実録】動画解説付き｜妊娠中期のからだのためのマタニティヨガ_1 投稿者: YOGITZ マタニティヨガポーズの解説 【26週の要素】 ①肩関節＆膝関節&股関節への動き ②上半身への動き ③出産に必要な内太腿の筋肉強化 ④腰のケア ⑤出産に必要な股関節への動き ⑥出産に役立つサークル運動 ⑦足のむくみ…
9月 11 2021 妊娠中のマイナートラブル対応｜リアル妊婦だからお薦めできるマタニティヨガの効果 投稿者: YOGITZ YOGITZマタニティYOGAとは？ 妊婦さん専用のヨガです。一般的なヨガは、特別な時期を過ごしている妊婦さんの身体には合いません。禁忌なものもあります。 YOGITZでは、私の妊娠を機に、この、女性にとって特別な10ヵ…